Як часто ви чуєте про те, що мислення повинне бути позитивним? Напевно, більшість з вас вже втомилася від подібних тверджень.  Однак сьогодні мова піде про регулярне негативне мислення та його вплив на мозок, зокрема провокують розвиток хвороби Альцгеймера в майбутньому.

Регулярне негативне мислення є поширеним симптомом депресії та тривожних розладів, і попередні дані свідчать про те, що зниження кількості циклів негативного мислення і занепокоєння пов’язане з поліпшенням симптомів депресії та тривоги.

Хвороба Альцгеймера – це один з різновидів деменції. Вона поширена у 6% людей у віці старших за 65 років. Тобто, кожен 16-й страждає від неї. Дане захворювання уражає сіру речовину головного мозку, що призводить до втрати пам’яті. Хвороба супроводжується втратою нейронів і синаптичних зв’язків у корі головного мозку та деяких субкортикальних областях. Загибель клітин приводить до атрофії уражених ділянок.

Одними з факторів розвитку хвороби Альцгеймера та інших нейродегенеративних захворювань у похилому віці є накопичення тау-білка та бета-амілоїда. І негативне мислення сприяє цьому. В червні 2020 року було опубліковане дослідження «Repetitive negative thinking is associated with amyloid, tau, and cognitive decline» в журналі «Alzheimer’s and Dementia». Автори дослідження визначили, що люди, у яких переважають негативні думки, мають вищий ризик розвитку деменції.

Керівником дослідження була з Університетського коледжу Лондона. Зі своїми колегами вона досліджувала людей у віці від 55 років. Всього у дослідженні взяли участь 360 респондентів. Вони протягом двох років розповідали про те, як реагують на негативний досвід, що думають про своє минуле та майбутнє. Досліджуваним проводили регулярні заміри когнітивних здібностей та симптомів тривоги і депресії. Також була проведена позитронно-емісійна томографія для визначення рівня тау-білка та бета-амілоїда. Це саме ті білки, які найбільше впливають на розвиток хвороби Альцгеймера.

Отримані дані свідчать про те, що негативне мислення, яке регулярно повторюється (вони дали йому назву repetitive negative thinking, RNT), призводить до відкладення в головному мозку тау-білка та бета-амілоїда, що призводять до виникнення хвороби Альцгеймера та інших видів деменції. Також у людей, у яких переважає такий патерн мислення, спостерігається зниження когнітивних функцій та погіршення пам’яті. Цікаво, що при цьому тривога та депресія самі по собі не пов’язані з відкладенням тау-білка та бета-амілоїда.

Науковці вважають, що негативне мислення необхідно розглядати як один з потенційних факторів розвитку нейродегенеративних захворювань. Відповідно, виникає питання, чи знизиться ризик виникнення деменції та інших нейродегенеративних захворювань, якщо змінити стиль мислення? У зв’язку з цим, автори дослідження планують продовжити свої пошуки, досліджуючи вплив медитацій та майндфулнесс-терапії на стиль мислення та визначити їх результативність, як профілактику розвитку хвороби Альцгеймера та деменції.

Як відомо, депресія та підвищена тривожність в похилому віці – є факторами розвитку деменції. Керівник дослідження Наталі Марчант вважає, що ті патерн мислення, які пов’язані з депресією і тривожністю, пов’язані з біохімічними причинами розвитку нейродегенеративних захворювань. Ймовірно, у майбутньому вдасться знизити ризик розвитку подібних хвороб у людей похилого віку, допомагаючи їм позбутися регулярного негативного мислення (RNT).

Не дивлячись на те, що факт впливу RNT на розвиток нейродегенеративних захворювань вже є встановленим, дослідники ще не розуміють особливостей його біохімічних механізмів. Керівник дослідження, Наталі Марчант, вважає, що в даній темі важливо розробити ефективні стратегії профілактики та в найближчому майбутньому планує дослідити вплив психотерапевтичних методів опосередкованого зниження ризику розвитку нейродегенеративних захворювань. Також, вже зараз Марчант зі своєю командою проводять масштабне дослідження впливу медитації на деменцію.

 

Джерело: https://alz-journals.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/alz.12116

 

 

Вплив регулярного негативного мислення на розвиток хвороби Альцгеймера

You May Also Like

3 thoughts on “Вплив регулярного негативного мислення на розвиток хвороби Альцгеймера

  1. Збалансований раціон, в якому мало солі, насичених жирів і цукру, зате багато вітамінів, антиоксидантів та клітковини, допоможе запобігти і хворобам серця, і дещо знизити негативний вплив куріння.

  2. Регулярна фізична активність нормалізує рівень холестерину і тонус нервової системи, тренує серце і стає на заваді хворобам серця та деменції. Фізичні навантаження роблять мозок щасливішим, і менш залежним від шкідливих джерел радості – солодощів чи куріння.

  3. Збалансований раціон, в якому мало солі, насичених жирів і цукру, зате багато вітамінів, антиоксидантів та клітковини, допоможе запобігти і хворобам серця, і дещо знизити негативний вплив куріння.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *